Home / Uncategorized / Makanan Penting Untuk Kecerdasan Otak

Makanan Penting Untuk Kecerdasan Otak

Makanan Penting Untuk Kecerdasan Otak – Selama ini banyak orang yang salah beranggapan bahwa kecerdasan seseorang itu berasal dari factor genetik atau keturunan. Jika orang tuannya pintar maka anak juga pintar. Padahal banyak factor yang dapat mempengaruhi kecerdasan anak, salah satunya  adalah dengan memberikan asupan makanan yang bergizi.

Menu makanan yang lengkap seperti buah – buahan, sayuran dan daging ikan penting untuk mencukupi kebutuhan kebutuhan vitamin serta mineral utama yang dibutuhkan anak untuk kecerdasan mental dan fisiknya. Nah berikut adalah beberapa bahan makanan yang dipercaya mampu merangsang pertumbuhan sel – sel otak pada anak.

Makanan penting untuk kecerdasan otak anak diantaranya adalah telur seperti yang diketahui bahwa telur kaya akan protein yang sangat baik untuk kecerdasan. Selain itu kuning telur juga terbukti mengandung kolin yang dapat membantu perkembangan memori.

Buah Berry seperti strawberry, blueberry dan redberry mempunyai kandungan antioksidan dengan kadar yang tinggi dan vitamin C. Para ahli mengatakan bahwa ekstrak blueberry dan strawberry dapat membantu perbaikan fungsi daya ingat. Bahkan semakin kuat warnanya maka akan semakin banyak nutrisi yang dikandungnya. Ikan salmon juga sudah tak perlu diragukan lagi manfaatnnya untuk otak kandungan asam lemak omega 3 dan asam eikosapentanoat memiliki manfaat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

About admin