Home / Uncategorized / Cara Sehat Pengganti Gula

Cara Sehat Pengganti Gula

Cara Sehat Pengganti Gula – Ada begitu banyak pemanis buatan atau pengganti gula di pasaran. Apa yang salah dengan gula sehingga perlu penggantinya. Dengan 15 kalori persatu sendok the, tidak ada yng bisa disebut sebagai jumlah yang moderat untuk gula, ujar Lona Sandon, R.D yakni asisten professor nutrisi klinis University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas.

Kurang lebih 25 persen kalori harian anda berasal dari dalam kue, sereal, serta kecap, tambah Lona. Untuk memuaskan keinginan anda terhadap makanan dan juga minuman manis terutama jika anda perlu membatasu kalori, karbohidrat ataupun penderitas diabetes inilah pengganti gula yang bisa anda pertimbangkan.

Sweetleaf dan truvia ini adalah alternatif gula yang terbuat dari semacam herbal yang ditemukan di Amerika Tengah dan Selatan. Rasanya 40 kali lebih manis dari gula namun nol kalori dan tidak membuat gula darah menaik.

Whey Low, tiga jenis gula yakni fruktosa ( gula natural dalam buah dan sayur ), sukrosa ( gula pasir ), serta laktosa ( gula susu ) bersama – sama membentuk pemanis sehingga terbentuklah Whey low ini. Jika berdiri sendiri, sukrosa dan laktosa penuh dengan kalori. Namun jika digabung bersama fruktosa mereka akan bersenyawa menjadi pemanis yang tidak sepenuhnya bisa diserap oleh tubuh. Hasilnya hanya empat kalori persatu sendok teh.

About admin