Home / Uncategorized / Cara Mengendalikan Metabolisme

Cara Mengendalikan Metabolisme

Cara Mengendalikan Metabolisme – Cepat tidaknya metabolism pada tubuh sangat berpengaruh pada naik turunnya berat badan. Akan tetapi mungkinkah kita mengendalikan metabolism. Metabolism adalah salah satu istilah yang sering disebut – sebut dalam bidang nutrisi, akan tetapi tidak semua orang tahu arti sebenarnya dari metabolisme.

Dalam penurunan berat badan, metabolisme berhubungan erat dengan total pengeluaran energy atau jumlahkalori yang dibakar dalam aktivitas sehari – hari. Kalori yang terbakar ketika istirahat hanya sekitar dua pertiga dari TEE tergantung pada usia, jenis kelamin, ukuran tubuh, komposisi, tingkat hormone dan asupan energi.

Adda beberapa hal yang bisa membantu kita mengendalikan metabolise. Semakin banyak bobot tubuh maka semakin banyak pula proses pembakaran. Otot serta jaringan tanpa lemak lainnya seperti organ utama juga membakar lebih banyak daripada lemak.

Seiring dengan bertambahnya usia, hormone dan metabolisme protein akan berubah dan biasanya aktivitas fisik juga menurun yang menyebabkan hilangnya otot sekitar tiga persen ketika usia tiga puluhan. Selain itu jumlah lemak juga menurun. Salah satu factor yang bisa mengimbangi hal – hal tersebut yakni dengan latihan fisik secara teratur.

About admin